잘못된 추위 건강상식, 겨울철 건강상식 (천안열린치과의원)

안녕하세요! 쌍용동 열린치과 입니다.

​올 겨울 추위가 엄청 매섭다고 합니다.
추운 날씨일수록 더욱 건강 잘 챙기셔야 하는데요.
그래서 준비했습니다.
오늘은 열린치과에서 추위와 관련된 잘못된 건강 상식을 알려드리려고 합니다.

혹시라도 잘못 알고 계신 내용이라면 이 기회에 정확한 사실을 알고 조심하셔야 할 것 같습니다

추울 땐 음주?

술이 추위에 안좋다는 것은 이미 과학적으로도 검증이 되었습니다. 
질병관리청에서 발표한 응급실에 온 저체온증 환자의 47%가 음주 상태였다고 합니다.
술을 마시면 알콜을 분해하기 위해 체온이 좀 올라가고 혈관이 확장되어 몸 중심의 혈액이 피부로 퍼져 나가기 때문에 일시적으로  따듯해졌다고 느낄 수 있습니다.
하지만 정작 중요한 몸 속의 피가 외부로 이동하여 몸 속의 온도는 35도 이하로 떨어져 저체온증이 올수 있다고 하네요.
저체온증이 오면 엄청난 오한과 두통, 발작까지 동반될 수 있기 때문에 응급처치가 필요합니다. 
저체온증 환자에게는 따뜻한 음료를 마시게 하고 외투나 담요를 덮어 체온을 높여주어야 합니다. 
의식이 없다면 빨리 병원으로 가야합니다. 

영국의 케임브리지대학의 한 신경과학자가 내놓은 연구결과 때문에 추위에는 찬 음료를 마시는 것이 좋다는 이야기가 퍼졌는데요.
차가운 음료를 마시면 혈관이 수축되어 체온을 더 유지할 수 있다는 이론입니다.

하지만 추운날씨에서는 찬 음료가 들어오면 소화기를 수축시키고 찬 음료를 몸에 적절한 온도로 바꾸는데 더 많은 에너지를 소모하기 때문에 체온 유지에 나쁜 영향을 줍니다. 

그러니 찬 음료를 마시는 것을 가급적으로 피하시는게 좋습니다.

동상시에는?

동상에 걸렸을 때는 손발을 잘 문질러줘야 한다(?)

그래서 열을 내야 한다고 많이들 알고 계십니다.

하지만 동상으로 얼어있는 결정이 세포조직을 망가뜨릴 수 있기 때문에 절대로 해서는 안된다고 합니다. 
또 히터에 직접 가져다 대면 감각이 없는 상태라 화상을 입을 수 있으니 38도 정도의 따뜻한 물에 동상부위를 녹이는 것이 좋다고 합니다. 
특히 동상으로 발생한 물집은 절대로 터뜨리면 안된다고 합니다.

날씨가 추울 때는 이렇게 운동하세요!!!

1. 스트레칭과 같은 준비운동을 충분히 한다. 
2. 일교차가 큰 아침에는 반팔보단 보온이 되는 가볍고 편한 옷을 입는다.
3. 음주, 흡연을 과도하게 한 다음날 갑작스러운 아침 운동은 삼가한다.
4. 갑자기 힘이 많이 소모되는 무산소 운동보다는 유산소 운동을 운동 능력에 맞게 규칙적으로 한다.
5. 운동 중 흉통, 호흡곤란, 가슴 답답함이 발생하면 전문의를 만나 진료를 받는다. 

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지금까지 추위에 관한 잘못된 상식과 운동방법에 대해 말씀드렸습니다. 

추운 날씨라고 너무 움추려 계시지 마시고

열린치과와 함께 운동으로 건강관리 하면서 

추운 겨울 함께 이겨내보자구요!!

열린치과에서는 3D CT장비로 정밀진단을 받으신 다음에 환자분의 치아 상태를 더 자세히 알아보실 수 있습니다.

또한, 내원해주시는 환자분께서 믿고 편안하게 진료받으실 수 있도록 검증 완료된 최첨단 장비들만 사용하기 때문에 안전하고 만족스러운 결과만을 선물해 드립니다.

​또한, 장비, 기구 등 항상 청결한 소독과 치과 내 수준높은 멸균시스템을 이용하여 철저하게 관리하고 있습니다.

쌍용동 열린치과에서는 항상 1인 1가구로 진료하고 있으며, 한번 사용한 일회용품은 사용 후, 반드시 폐기처분합니다.

​열린치과에서는 환자분들의 건강을 위해 위생 관리를 정기적으로 꾸준하게 하고 있으므로 안심하고 진료 받으실 수 있습니다.

저희 열린치과의원은 통합치의학 전문의 과정을 이수한 임승찬 대표원장님께서 상시 상주하고 있으며 환자분들의 치아 상태 및 구강 상태를 세밀하게 파악하여 개개인의 증상과 연령대에 맞는 환자 중심 진료 1:1맟춤 진료를 실행하고 있습니다.

 

천안열린치과는 20년째 한 자리에서 천안 시민분들의 건강한 치아를 변함없이 책임지고 있습니다.

20년 동안 한 자리를 지켜온 만큼 내원해 주시는 모든 환자분께 지금보다 더 신뢰받을 수 있도록 항상 노력하고 친절한 열린치과가 되겠습니다.

항상 감사드립니다.